

DET HÄR ÄR MINA REKOMMENDATIONER FÖR DIN PERFEKTA HÄLSA OCH SKÖNHET:
För hälsan, naglar och huden: Vitaminer, (t ex en multivitamin tablett), Alfalfa, omega 3*
Hudvård: ångbad**, deep cleansing, Aloe Vera-produkter, använda fuktighetskräm (moisturising) med dag/nattkräm varje dag och kväll.
**koka vatten i en kastrul med kamomile-te. Tag av den från plattan, använd en stor handduk för att täcka ditt huvud och håll ansiktet över kastrullen i 10 minuter. Det öppnar upp dina porer och renar på djupet.
För att motverka celluliter: Bastu 1 gång/vecka, peeling/body scrub, CUCCIO Body Butter, drick mycket vatten!
Naglar och handens hud: Använd Apple Cuticle Remover (CUCCIO) för att lösa upp nagelbandshuden och sedan använd Dual Tool att skrapa bort dem. Applicera Body butter på handen (min favorit är Milk and Honey CUCCIO body butter), forma naglarna med en glasfil, lägg två lager nagelförstärkningsnagellack som bas, eller gör en skön manikyr och pedikyr hos Simonas =) Glöm inte att Vitamin B12 är mycket viktigt för att få starka och vackra naglar.
Makeup: Mineral makeup, använd concealer (använd aldrig för mycket!), mineral-makeup foundation, mascara och läppglans på vardagar – less is more!=). Det kommer mer detaljerade tips senare.
Diet: Iingen socker alls, ingen läsk, ingen skräpmat och inget vitt bröd. Jag tycker inte man behöver inte krångla till det mer än så här, eller hur?
Träning: Regelbunden träning som du tycker är rolig. Det viktigaste med träningen är att man gör den inte att den är perfekt. Mitt program är, 1 dag/vecka body jam pass, 1 dag/vecka gym, 1 dag/vecka magdans/promenad och 1 dag/vecka tränar jag med wii fit, jättekul.
Tänder: Tandtråd, fluor, munvatten
Och självklart inga cigaretter och drick kaffe max 1 gång/dag
Alla nämnda produkter kommer finnas tillgängliga
i min web butik.
BRA ATT ÄTA :
AloeVera : Varje morgon 1-2 sked med 100% fruktjuice
Alger : Dagligen med fruktjuice
Råa grönsaker: Varje dag !
Alfalfa : som te/som tablett/som frö, varje dag
Persilja: Lite varje dag, eller 2-3x större mangd, even som te
Solrosfrö: En näve varje dag om man gillar
Hirs : 2-3x /vecka
Quinoa : 2-3x /vecka
Stevia : Istället för socker
Vatten : 2 liter/dag